桂圓和它們「天生一對」，一起煮來吃，補氣養血，倒頭就睡，氣色好

入睡困難，翻來覆去睡不著的，試試超有用

前段時間很難入眠，每天晚上刷完手機兩三點才睡，休息不好，脾氣也大

肝氣太旺，同時會加重心火，特別容易心煩、上火，想的太多，然後入睡又會很困難

平時就在辦公室煮水喝，不到一個星期就可以好好睡了

功效：

清熱解毒，滋補強身，安神助眠，還能緩解視疲勞，改善視力模糊，適合經常熬夜，用眼過度，氣血不足的人喝！

食材：

菊花 枸杞 桂圓 百合

做法：

所有食材洗凈，除枸杞外所有食材放入養生壺加水800ml煮30分鐘，提前五分鐘放入枸杞即可

這個茶不上火，味道好，不光有用，還很好喝，淡淡的甜，你會喜歡的