經期排淤排的好，女生氣色好，不顯老！！！

上個月，我表妹來家裡做客，一進門我就被她紅潤的氣色驚艷到了！記得上次見她時，她還因為經期不調、臉色暗黃而煩惱不已。 好奇之下，我問她用了什麼神仙護膚品，她笑著告訴我："沒用什麼特別的護膚品，只是這幾個月特別注重經期排淤，氣血通了，人自然就漂亮了！"

確實，中醫認為"血為榮，氣為衛"，女性的氣色與體內氣血運行密切相關。經期是女性排出體內淤血的重要時機，如果能夠科學調理，不僅能緩解經期不適，還能改善氣色，延緩衰老。

今天，我就來分享幾款經期排淤的食療方，這些都是我和閨蜜們親測有效的"美顏秘方"，希望能幫助更多女性朋友由內而外煥發健康光彩！

01爆款經期排淤湯

女生的每次例假都是身體排毒的好時機，可以排出體內一些髒的東西，包括子宮內膜碎片以及壞死的炎症因子、細菌等，月經通暢才可以促進身體排毒哦～

【食材】

蘋果一個，桂圓5顆，帶皮薑片2-3片，紅棗3-4顆，山楂干5片，紅糖2塊，玫瑰花6朵