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「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多喝這4種安睡飲，滅火助眠，睡眠足了，面若桃花！
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茯苓、山藥、芡實和蓮子是"四大千古神湯"之一，有健月卑養胃的神奇功效！
食材:
茯苓+蓮子+芡實+山藥。
做法:
1.藥材洗凈，加水浸泡半小時左右，放入養生壺煎煮20分鐘後，去渣飲用。
每周兩、三次即可！
三、玫瑰酸棗仁枸杞飲
食材:
茯苓+蓮子+芡實+山藥。
做法:
1.藥材洗凈，加水浸泡半小時左右，放入養生壺煎煮20分鐘後，去渣飲用。
每周兩、三次即可！
三、玫瑰酸棗仁枸杞飲
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