「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多喝這4種安睡飲，滅火助眠，睡眠足了，面若桃花！

以「東方睡果」酸棗仁為主，搭配其他解郁安神的藥材，愛做夢，睡眠質量差，記憶力減退的家人們多喝！

食材:

枸杞+甘草+玫瑰+酸棗仁+茯苓。

做法：

1.枸杞，玫瑰除外，其他加水浸泡半小時左右，放入養生壺煎煮20分鐘後，煮好放入玫瑰，枸杞燜泡5分鐘，去渣飲用。

每周兩、三次即可！水可多加點！

四、桑葚茯苓枸杞飲