老中醫的養脾粥！早晚喝一勺，30天脾胃年輕10歲

老中醫的養脾粥！早晚喝一勺，30天脾胃年輕10歲

我這把年紀啊，就怕吃不好，脾胃跟著鬧脾氣。前些日子偶然從老中醫那兒討來個養脾粥方子，試了試，效果還真不錯！今天就把這個暖心南瓜小米粥分享給大伙兒～

咱都知道，脾胃是後天之本，得好好養護著。小米本身就特別養人，《本草綱目》里還說它 「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」；南瓜香甜軟糯，富含果膠，能保護脾胃；百合潤肺安神，蓮子養心益腎，這幾樣搭配在一起，簡直是絕配！