茯苓喝對了才叫「祛濕王」，8種黃金搭配，從根源健脾，消水腫、抗疲勞、養元氣，每天1杯告別「濕胖」

茯苓+赤小豆+薏米

適合：脾虛水腫（下肢浮腫、大便黏馬桶、身體困重）。

亮點：赤小豆比紅豆更利水，薏米炒後溫和，茯苓助脾運化水濕。三者等量煮水，喝前加少許陳皮調味。

注意：此組合偏涼，孕婦、老人減半量，加1把大米同煮護胃。

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提亮健脾組合