板栗是心臟病「催化劑」？醫生建議：若想心臟健康， 4種堅果少吃

所以說，板栗雖不是直接的毒藥，但對心腦血管不友好，說它是「催化劑」也不是空穴來風。

尤其是那些已經有心臟基礎疾病的人，真得警惕起來。 有些人會說，板栗是植物性的，含有維生素C、鉀、鎂，這些不是對心臟有好處嗎？

是的，但問題在於含量不高，還遠不如蔬菜水果。 你為了那點維C，多吃幾顆板栗，反而先把血糖拉炸了。

得不償失。 再說說其他幾種「看起來健康，其實暗藏危機」的堅果。 首先要避開的，是蜜餞類堅果，尤其是蜜棗核桃、糖漬腰果這些。

它們往往糖分極高，還加了不少防腐劑。 糖分攝入過多，會加重胰島負擔，促進內臟脂肪堆積，心臟壓力跟著上升。