黑豆水的功效原來這麼多，竟然99%的人不知道

【功效】

清熱解毒、健脾益氣

【食材】

黑豆30克，赤小豆30克，綠豆(黃豆)30克

【做法】

1. 將三種豆子放入大碗，加清水搓洗，倒掉髒水，重複 2-3 次，直至水清澈。

2. 在鍋中倒 1.5 升清水，放入洗凈的豆子，大火燒開後轉中小火，蓋鍋蓋留縫，煮 20 分鐘。

3. 煮好後用勺子攪拌均勻，三豆飲就做好了，可直接飲用。

適合:脾氣大，心肝有火，腎氣不足的寶子

3、黑豆銀耳百合湯

黑豆銀耳百合湯好處多多！能滋補身體，提高免疫力，還能潤肺止咳，特別適合乾燥的秋冬季節。